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Depuis le COVID et les confinements, la quête de sens et d’accomplissement n’a jamais autant été au cœur de nos réflexions. Il est souvent difficile de trouver notre voie, que ce soit sur le plan professionnel, éducatif ou personnel. C’est là que le coaching IKIGAÏ que je propose entre en jeu. Il offre une approche holistique pour découvrir notre raison d’être et mener une vie pleine de sens et de satisfaction.

Qu’est-ce que ta méthode IKIGAÏ ?

Originaire du Japon, l’IKIGAÏ est un concept profondément ancré dans la culture japonaise. Il souvent traduit comme « ta raison de vivre » ou « ta joie de vivre ». C’est l’intersection entre ce que tu aimes, ce en quoi tu es doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi tu peux être rémunéré. En d’autres termes, c’est là où tes passions, tes talents, ta mission et ta profession se rejoignent.

Pourquoi découvrir ton IKIGAÏ ?

Trouver ton IKIGAÏ peut transformer ta vie de plusieurs manières :

  • Sens et satisfaction : En identifiant ce qui t’anime réellement, tu peux vivre chaque jour avec un sentiment de satisfaction profonde.
  • Motivation et engagement : Lorsque tu es aligné avec ton IKIGAÏ, la motivation devient intrinsèque. Tu es plus susceptible de t’engager pleinement dans ce que tu fais, ce qui peut conduire à des performances exceptionnelles.
  • Réduction du stress : Vivre une vie en accord avec ton IKIGAÏ peut réduire le stress et l’anxiété, car tu es moins susceptible de te sentir pris au piège dans une routine qui ne te satisfait pas.
  • Meilleure santé mentale et physique : Une vie épanouie et alignée avec ton IKIGAÏ peut contribuer à ton bien-être mental et physique global.

Comment fonctionne la méthode IKIGAÏ ?

La méthode IKIGAÏ repose sur une introspection profonde et une exploration de soi. Voici les étapes clés pour découvrir ton IKIGAÏ :

  • Explore tes passions : Identifie ce qui te passionne vraiment, ce qui te fait vibrer et te donne de l’énergie.
  • Découvre tes talents : Identifie tes forces et compétences naturelles. Ce sont les domaines où tu excelles naturellement.
  • Identifie ce dont le monde a besoin : Réfléchis à ce que le monde demande, quels sont les problèmes à résoudre, les besoins non satisfaits.
  • Trouve ce pour quoi tu peux être rémunéré : Explore les domaines où tes passions, tes talents et les besoins du monde se rencontrent et où tu peux apporter une valeur ajoutée qui peut être monétisée.

Pourquoi se faire accompagner dans l’élaboration de ton IKIGAÏ ?

Bien que la méthode IKIGAÏ puisse sembler simple en théorie, elle peut être complexe à mettre en pratique. Se faire accompagner par un coach expert spécialiste de la méthode IKIGAÏ peut offrir plusieurs avantages :

  • Guidance professionnelle : Un accompagnateur expérimenté peut te guider à travers le processus d’exploration de soi et t’aider à identifier les éléments clés de ton IKIGAÏ.
  • Clarté et perspective : Parfois, il est difficile de voir clairement ses propres passions, talents et objectifs. Un accompagnant peut apporter une perspective extérieure précieuse.
  • Soutien émotionnel : Le voyage pour découvrir ton IKIGAÏ peut être émotionnellement intense. Une aide peut te fournir le soutien nécessaire pour naviguer à travers les hauts et les bas.
  • Responsabilité et suivi : Travailler avec un accompagnateur t’engage à suivre le processus et à prendre des mesures vers la réalisation de ton IKIGAÏ.

À quel moments peut-il être bénéfique de découvrir son IKIGAÏ ?

  • Reconversion professionnelle : Imagine quelqu’un qui a travaillé pendant des années dans un domaine qui ne lui apporte plus de satisfaction ou de sens. Cette personne peut ressentir le besoin de faire son IKIGAÏ lorsqu’elle commence à se poser des questions sur son avenir professionnel. En explorant ses passions, ses talents et ce qui est important pour elle, elle peut trouver une nouvelle direction professionnelle qui lui correspond davantage. Par exemple, une personne travaillant dans la finance peut découvrir que sa véritable passion est d’aider les autres à améliorer leur bien-être financier, ce qui peut l’orienter vers une carrière de conseiller financier ou d’éducateur financier.
  • Orientation scolaire et professionnelle : Les étudiants et les jeunes professionnels sont souvent confrontés à des choix importants concernant leur éducation et leur carrière. Faire son IKIGAÏ à ce stade peut les aider à prendre des décisions éclairées en alignant leurs choix sur ce qui les passionne et ce en quoi ils excellent. Par exemple, un étudiant en sciences peut découvrir que son véritable IKIGAÏ réside dans l’application de ses connaissances scientifiques pour résoudre des problèmes environnementaux, ce qui peut l’orienter vers des études et une carrière dans le domaine de l’écologie ou du développement durable.
  • Préparation au départ à la retraite : Lorsqu’une personne se prépare à prendre sa retraite, elle peut ressentir le besoin de faire son IKIGAÏ pour envisager comment elle souhaite passer cette nouvelle phase de sa vie. En explorant ce qui lui apporte du bonheur et du sens en dehors du travail, elle peut planifier des activités et des engagements qui nourrissent son âme et lui donnent un sentiment de but. Par exemple, une personne prenant sa retraite peut découvrir que son IKIGAÏ réside dans le bénévolat auprès des enfants, ce qui peut l’amener à s’impliquer dans des programmes de mentorat ou d’enseignement bénévole.

En conclusion, trouver le sens de ma vie grâce à l’IKIGAÏ peut t’aider à vivre une vie plus épanouie, alignée avec tes valeurs et tes objectifs. C’est une démarche qui peut te guider dans ta reconversion professionnelle, ton orientation scolaire et professionnelle, ainsi que dans la préparation à la retraite. En te lançant dans ce voyage de découverte de toi-même, tu peux trouver une source de joie, de sens et de satisfaction profonde qui illuminera chaque aspect de ta vie.

Un homme qui tient un journal dans la main gauche et une tasse fumante dans la main droite. le blog d'harmonia vitae

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