Thérapie de réparation des victimes de violences sexuelles
Écoute-toi de tout ton corps pour comprendre ce qu’il te murmure, ce qu’il te dit, ce qu’il te crie…
Tu as vécu l’impensable,
l’indicible ?
Tu te sens détruit.e de l’intérieur ?
Tu n’arrives pas à mettre de mots sur tes maux, tes souffrances ?
Tu voudrais enfin soigner cette plaie béante pour qu’elle cicatrise ?
Tu aimerais juste arrêter de subir ta vie pour enfin vivre ta vie ?
Alors tu es au bon endroit !
Cabinet de thérapie psycho-corporelle à Challans
Harmonia Vitae
Pourquoi entamer une thérapie de réparation des victimes de violences sexuelles ?
Pour nommer ce que tu as vécu et gérer tes symptômes traumatiques (flashbacks, cauchemars...)
Pour accueillir en toute vulnérabilité les émotions difficiles comme la peur, la colère ou la honte et savoir les gérer.
Pour te réparer et te reconstruire en t'aidant à développer une perception plus positive de toi-même.
Pour reprendre le contrôle de ta vie, favoriser ton autonomie, retrouver la confiance et des relations saines.
Voici le cheminement que nous allons suivre lors de ta thérapie de réparation
Prenons soin de ton harmonie intérieure
1
Premier contact
On échange par mail ou par téléphone pour mettre les premiers mots sur ce qui t’a dévasté
2
Première rencontre
pour dresser un bilan pré-thérapeutique et pour établir le contrat thérapeutique
3
Lancement de ta thérapie de réparation
sur une durée moyenne de 12 mois à raison d’un rdv tous les 15 jours (ou sur une durée plus longue si les RDV sont plus espacés)
4
Réparation et rétablissement de la confiance en toi
en recollant les morceaux pour retrouver une vie normale.
Ton accompagnement sur mesure
Ta thérapie de réparation après des violences sexuelles en 3 étapes !
Lorsque le corps a été brisé et que des actes malveillants ont été commis (attouchements, abus sexuels, viols, inceste…) , s’en suivent alors des conséquences psychiques, physiques, affectives, sociales, professionnelles, sexuelles…Accompagner les victimes et le soigner dans la parole est utile, mais c’est d’abord le corps qui doit être délivré, et donc sur lui que le plus gros travail de réparation doit être effectué : c’est lui qui a souffert et c’est lui qui parle à travers tes maux, tes maladies, souvent inexplicables ou incomprises.
Le bilan pré-thérapeutique
Un temps pour ouvrir et accueillir la parole
Tu veux te décharger de ce secret bien trop lourd à porter ?
Tu veux pouvoir être entendu.e et surtout CRU.E ?
Tu aimerais juste retrouver l'espoir d'une vie meilleure ?
Décide de t’engager dans une thérapie de réparation !
Cette première étape ô combien importante, te permettra de qualifier les fais et de partager avec moi le poids de ce que tu portes.
Et soi rassuré.e : les femmes et les hommes peuvent tous les deux être victimes de violences physiques et de violences sexuelles.
Ce moment te permettra de te reconnecter avec tes 5 sens, pour trouver tes ressources et pour obtenir un premier soulagement dans ton corps et dans ton psyché, peu importe le type de violence subi.
« Rien ne pèse tant qu’un secret… »
– Jean de la Fontaine
“Un Homme en colère est un Homme qui n’a pas su dire non et qui éprouve, en plus, le remords de ne pas l’avoir fait.”
– Tahar Ben Jelloun
Rétablir protection, confiance et équilibre
quand les limites sont transgressées, comment les faire respecter de nouveau ?…
Tu as du mal à te respecter et à te faire respecter ?
Pour toi, dire "non" est un véritable parcours du combattant ?
Tu as juste besoin d'arrêter de vaciller pour retrouver une vie plus équilibrée ?
Après avoir subi un viol ou une agression sexuelle, certaines victimes gardent un souvenir partiel ou total de ce qu’ils.elles ont vécu, mais c’est souvent dans les méandres de l’inconscient que la mémoire traumatique s’imprime…
Ensemble, nous travaillerons à poser tes limites et à recontacter tes besoins de protection, de distance, de respect de ton intégrité.
Ensuite, nous pourrons travailler à renouer un climat de confiance dans tes interactions aux autres.
Retrouver le juste équilibre entre tes besoins, les attentes des autres, tout en étant capable d’accueillir les émotions variantes au cours de la thérapie.
“Un Homme en colère est un Homme qui n’a pas su dire non et qui éprouve, en plus, le remords de ne pas l’avoir fait.”
– Tahar Ben Jelloun
(Re)construire les bases solides pour gagner ta liberté et guérir !
l’espoir d’une réparation, d’une guérison, c’est comme la lumière au bout d’un long tunnel noir…
Tu aimerais que la prise de décision devienne facile pour toi ?
Ne serait-il pas temps de prendre de nouvelles décisions pour toi ?
Es-tu prêt.e à prendre conscience de l'immensité de ta valeur ?
La lumière peut parfois faire peur à celui ou celle qui n’a connu que l’obscurité. Se réparer, gagner…. confronte obligatoirement à la peur de l’échec…. tout comme à la peur de la réussite.
Ensemble, nous allons poser les intentions pour ta nouvelle vie, et t’aider à combattre les dernières peurs qui t’empêchent de te libérer.
Bien que cette étape de la thérapie soit d’apparence la plus simple, c’est pourtant ici que commence ton nouveau chemin de vie, et qu’un choix doit être fait.
C’est à l’issu de ce travail que la libération sera totale.… et que ta nouvelle vie commencera
“Celui qui ouvre une prison doit savoir qu’on ne la fermera plus.”
– Mark Twain
Qu’on t-ils pensé de leur Thérapie de réparation des victimes de violences sexuelles ?
Ils m’ont fait confiance
Vous vous ferez un vrai cadeau en allant voir Matthieu. Il vous aidera à avancer sur votre chemin de vie et prendre soin de vous. Un grand merci à lui pour son écoute, sa bienveillance et ses partages. Je vous le conseille. 🙂
— Lydie C.
Matthieu est une très bonne personne qui vous met à l aise dès le premier contact
— Agnès B.
Le choix entre un accompagnement classique psychologique et celui de Matthieu, le choix est vite fait !
Matthieu nous offre un accompagnement personnalisé de qualité par son écoute, sa bienveillance, ses conseils et sa patience. Il m’a aidée à traverser différentes étapes difficiles, en me redonnant confiance en moi. Et le tout sans jugement !!
Merci Matthieu
— Genèse M.
Matthieu est un thérapeute très attentif, avec beaucoup de bienveillance, une belle énergie et il m’aide énormément à comprendre et dépasser certains schémas répétitifs et autres épreuves que la vie nous présente. Je le conseille… il est un bon guide, le reste nous appartient à chacun.
— Laure T.
Foire aux questions
Tu as une question ?
Puis-je vraiment espérer une réparation ?
Oui, il est possible d’espérer une réparation grâce à la thérapie psychocorporelle. Cette approche holistique vise à traiter les traumatismes émotionnels et physiques en travaillant à la fois sur le corps et l’esprit. En libérant les tensions corporelles et les émotions refoulées, tu peux progressivement reconstruire ta confiance en toi et améliorer ta santé mentale. Bien que le chemin vers la guérison puisse être long et exigeant, de nombreuses victimes de violences sexuellesont trouvé un soulagement significatif et durable grâce à cette méthode thérapeutique. Cette thérapie peut également aider à traiter la dépression, l’anxiété et les troubles psychiques associés aux événements traumatiques.
Vais-je devoir revivre les horreurs que j'ai subies?
La thérapie psychocorporelle est conçue pour être une expérience sécurisante et respectueuse. L’objectif n’est pas de te faire revivre les horreurs que tu as subies, mais plutôt de t’aider à libérer les traumatismes et les émotions refoulées de manière douce et progressive. Des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation sont utilisées pour créer un espace sécurisé où tu peux explorer tes expériences traumatisantes sans te sentir submergé. Le praticien veille à ce que tu te sentes soutenu et en contrôle tout au long du processus, minimisant ainsi les sensations stressantes et anxiogènes.
Vais-je pouvoir me passer de mes traitements médicaux au terme de ma thérapie ?
Comme dans toute prise en charge thérapeutique, un travail d’anamnèse permet d’échanger avec le consultant sur l’objet de sa venue, sur ses antécédents médicaux et psychologiques. Cet échange très important permet de vérifier qu’il n’y a pas de problématique sous-jacente qui devrait être abordée préalablement avec son médecin.
Je rappelle systématiquement que mon travail ne peut en aucun cas se substituer à l’avis d’un médecin, et qu’une thérapie psycho-corporelle ne peut pas être l’unique porte d’entrée pour traiter tous les problèmes de santé. Je travaille d’ailleurs avec d’autres professionnels de santé formés à la prise en charge des victimes de violences sexuelles vers lesquels je n’hésiterai pas à vous diriger lorsque le besoin s’en fera ressentir.
La thérapie psychocorporelle peut contribuer à une amélioration significative de ta santé mentale et de ton bien-être général. Cependant, il est important de discuter de tout changement dans tes traitements médicaux, y compris les antidépresseurs, bêtabloquants, et autres médicaments, avec ton médecin ou ton professionnel de santé. La thérapie peut être utilisée en complément de tes traitements actuels pour renforcer ta guérison et réduire les symptômes de stress post-traumatique. Toute modification de ton traitement médical doit être faite sous la supervision d’un professionnel de santé qualifié. La thérapie peut aussi aider à diminuer la dépendance à certaines drogues prescrites pour gérer les troubles du sommeil et l’anxiété.
Comment savoir si j'ai été victime de traumatisme et/ou de violence sexuelle ?
Il peut être difficile de reconnaître les signes de traumatisme et de violence sexuelle, surtout si les événements ont été réprimés ou minimisés. De plus, seule une consultation avec un professionnel formé à cette approche et un diagnostic effectué en consultation permettra de valider ou d’invalider cette hypothèse (dans les cas de doutes seulement).
Cependant, certains signes incluent
- Anxiété persistante et stress post-traumatique
- Dissociation ou sentiment de déconnexion avec le corps
- Flashbacks, panique, et triggers émotionnels
- Culpabilité et honte inexpliquées
- Dépression et irritabilité
- Troubles du sommeil et évitement
- Difficultés relationnelles et problèmes d’intimité
- Symptômes de stress aigu et trouble de stress post-traumatique
- Si tu ressens ces symptômes, il est important de consulter un praticien spécialisé pour une évaluation et un soutien approprié. Ces signes peuvent indiquer que tu as été atteint par des événements traumatiques.
Combien de temps dure une séance ?
Parfois 1h et jusqu’à 1h30 maximum (temps de présence et d’attention optimale).
En quoi consiste le travail thérapeutique proposé ?
Le travail que nous faisons ensemble a pour objectif de te donner toutes les clés et ressources pour gérer ce qui te pose problème dans ta vie. Prendre le temps et avancer à ton rythme sont les garanties d’un travail sans risques aux résultats positifs pour toi : on ne peut pas déconstruire en 2 séances ce qui a été compensé ou nié durant de nombreuses années.
Le travail thérapeutique en thérapie psychocorporelle consiste en plusieurs techniques intégratives visant à traiter les traumatismes émotionnels et physiques. Une séance typique peut inclure :
- Entretien initial pour évaluer les besoins et les objectifs
- Techniques de respiration, relaxation, et mouvement pour libérer les tensions corporelles
- Exercices de visualisation et de méditation pour renforcer la connexion entre le corps et l’esprit
- Travail sur la conscience corporelle et l’expression émotionnelle Chaque séance est personnalisée pour répondre à tes besoins spécifiques et se déroule dans un environnement sécurisé et empathique. Cette approche aide à traiter les troubles anxieux, les névroses, et à surmonter les traumatismes.
La thérapie à proprement parler sera jalonnée de travails d’écriture, de travaux à faire à la maison d’une séance à l’autre, et d’exercices faits en séances qui pourront être répétés autant que nécessaires jusqu’à l’obtention d’un mieux-être et d’une libération.
Pourquoi ne pas m'orienter vers une psychothérapie "classique" ?
Où puis-je m'informer sur les violences sexuelles ?
En vendée, l’association Stop aux violences sexuelles 85 auprès de laquelle je suis membre actif, propose des sessions d’informations et de formations pour les victimes et professionnels de santés. N’hésite pas à consulter leurs actualités pour te tenir informé des prochaines sessions proposées.
Est-ce qu’une thérapie de réparation des victimes de violences sexuelles peut m’aider ?
Des questions ? Et si on prenait un café pour en parler ?